ENFANTS
Les bienfaits
de la sophrologie
La sophrologie constitue une excellente réponse aux divers troubles de l’enfant avec des exercices adaptés à son âge. Les bienfaits sont nombreux et permettent notamment à l’enfant de :
- Mieux gérer son stress et mieux vivre ses émotions
- Développer sa confiance en lui
- Améliorer son sommeil en cas de problèmes d’endormissement ou d’insomnie
- Optimiser sa concentration
Séances individuelles
Je reçois les enfants à partir de 8 ans. Vous pouvez toutefois me contacter si votre enfant est plus jeune, je pourrai vous recommander des professionnels spécialisés.
Lors de la 1ère séance, le ou les parents sont présents en début de séance, nous prenons le temps de faire le point sur les raisons de sa venue et de définir son objectif.
Le nombre de séances varie selon son besoin et sans engagement de votre part. Les séances se feront à son rythme.
Les séances durent environ 45 minutes, jusqu’à 1 heure pour la première séance.
Les 3 temps d'une séance
- Un temps d’accueil et d’échange sur les vécus et les attentes depuis la séance précédente. Je lui explique ensuite les exercices qui sont réalisés pendant la pratique.
- Un temps de pratique débout et/ou assis : lors de chaque séance, je lui propose de découvrir et vivre de nouvelles techniques simples et adaptées à ses besoins.
- Un temps d'échange pour accueillir ses ressentis après la séance et les inscrire en lui.
L’entrainement en dehors des séances lui permet de pérenniser les bienfaits de la séance, de s’approprier la méthode et de l’utiliser de façon autonome dès qu’il en ressent le besoin dans son quotidien.